Minä kehossani
14.9.-23.11.2023

Nainen, millainen on suhteesi kehoosi? Miksi itsensä hyväksyminen on vaikeaa, etenkin meille naisille?

Minä kehossani -työpajassa tarkastelet suhdetta kehoosi monipuolisesti ja myötätuntoisesti. Syvennyt elämänvaiheisiin, joissa kehosuhde on altis haavoittumaan. Pohdit myös ihmissuhteiden, kehosuhdeperinnön ja itsemyötätunnon vaikutusta kehonkuvaasi. Kehoon liittyviä uskomuksia ja tunteita voi onneksi aina oppia muuttamaan.

Työpajassa teemme myös pohdintatehtäviä ja harjoituksia, joiden tarkoituksena on johdattaa sinut kohti hyväksyvää suhdetta itseen.

Teemoina työpajoissa ovat mm.

• kehosuhde ihmissuhteissa
• naisen kehosuhteen herkät vaiheet
• liikkuva ja ravittu keho
• kun keho sairastuu
• kehon esteettisyys
• kohti hyväksyvää kehosuhdetta

Ryhmäkoko: max. 12 henkilöä
Hinta: 30 €/kerta, kesto 2 h 

Liepeen pappila 2, 93100 Pudasjärvi 
Klo 17-19

Ilmoittaudu 11.9. mennessä
info@mielenaallot.fi tai puhelimella 044 243 6610 
tai https://vello.fi/mielenaallot/

Kun jää yksin -vertaistukiryhmä
21.9.-14.12.2023

Kun jää yksin -ryhmä on läheisensä eri tavoin menettäneiden vertaistukiryhmä, jossa tärkeintä on yhdessä oleminen ja tuntemusten jakaminen. Jokainen ihminen kokee ja läpikäy menetystään omaan tahtiinsa. Tavoitteena on päästä elämässä eteenpäin. 

Etsimme yhdessä selviytymiskeinoja ja käsittelemme surun herättämiä tunteita turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.

Ryhmässä käsitellään mm. seuraavia teemoja: 

• yksin jäämisen merkitys ja vaikutukset
• läheisen muistelu
• erilaiset tunteet
• anteeksianto ja irti päästäminen
• voimavarat ja jaksaminen
• toivo ja tulevaisuus
• joulun läheisyys

Ryhmään voi osallistua, kun menetyksestä on kulunut 6-24 kk.

Ryhmäkoko: max. 8 henkilöä
Hinta: 30 €/kerta, kesto 2 h 

Liepeen pappila 2, 93100 Pudasjärvi
Klo 17-19

Ilmoittaudu 11.9. mennessä
info@mielenaallot.fi tai puhelimella 044 243 6610
tai https://vello.fi/mielenaallot/

Uskon yhteisöstä irtaantuneet -vertaistukiryhmä
(alkaa tammikuussa 2024)

Uskonnollisuus ja uskominen on osa ihmisen luontaista tapaa elää. Erilaisiin uskonyhteisöihin kuuluminen tuo turvaa ja vakautta elämään. Kun ihminen päättää jättää yhteisön, kyseessä on elämänmittainen prosessi, jossa menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus kietoutuvat toisiinsa. Eroaminen yhteisöstä tarkoittaa usein koko aiemman identiteetin ja maailmankuvan uudelleenmuotoilua sekä uusien sosiaalisten suhteiden luomista.

Irtaantuminen aiheuttaa pelkoa, katkeruutta, syyllisyyttä, häpeää, pettymystä ja surua, mutta samalla myös helpotusta, vapautta ja iloa. Usein myös päällimmäisenä tunteena on ristiriitaisuus.

Vertaistukiryhmässä samassa elämäntilanteessa olevat henkilöt jakavat kokemuksia. Vertaistukiryhmä on parhaimmillaan eheyttävä ja parantava kokemus. Ryhmässä koetaan eristyneisyyden tuntemuksen ja yksinäisyyden hälventymistä, annetaan ja vastaanotetaan tukea sekä luodaan yhteistä toivoa paremmasta huomisesta.

Ryhmäkoko: max. 12 henkilöä
Hinta: 30 €/kerta, kesto 2 h 

Ennakkoilmoittautuminen:
info@mielenaallot.fi tai puhelimella 044 243 6610. 

Ryhmä järjestetään sekä livenä että etänä.